2013年05月16日

ワールドウィング千葉体験してきました

今日イチロー選手や山本昌投手が取り入れているトレーニングを体験してきました。

場所はワールドウィング千葉

まずは着替えてシューズを借りる。
このシューズはビモロシューズといって初動負荷理論から生まれたシューズ。

まずはトレーナーの方と今現在の体の動きの確認。前屈では指が床に着くが掌は着かない。

いよいよ初動負荷トレーニングマシンを使ってみます。

リラックスしながらリズムよく動かすという今までのトレーニングとは違った感じ。

しかもねじりをを加えながら3Dな動き。
主に肩甲骨と骨盤を意識した動き。
反射を引き出す動き。
これか〜イチロー選手がやってるトレーニングは…。


どんどん可動域が広がっていく感じで、めちゃくちゃきついと言うのではなく、なんとなく疲れる。

約1時間で終了、前屈してみると掌がべったり着きました!

一般的なトレーニングと違って、体を柔軟にして動きを良くすると言う感じですので、症状が良くなった後のトレーニングとしてはとてもいいと思いました。

是非体験してみるといいと思います。
posted by One at 17:20| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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